尿酸的正常值在男女身上有不同的范围，男性的正常范围一般在150～416umol/L之间，女性的正常范围一般在90～357umo1/L之间。成都治疗痛风医院介绍现代的生活方式很容易发生尿酸高的症状，也就是说痛风发生的几率大大增加了，因此在了解了尿酸的正常值之后，做好预防高尿酸的工作就很重要了。预防尿酸高的措施主要在以下几个方面体现。

1、合理的饮食习惯是降低尿酸高的主要措施。尿酸高发生的主要原因就是不良的饮食习惯造成的，因此要从根源上解决问题，就是要控制好饮食。成都治疗痛风医院建议平时碱性食物及富含维生素的食物要多吃，高热量高脂肪特别是高嘌呤的食物要拒绝。

2、乐观的心态是预防效果的重要因素。压力过大、精神过于紧张也会引起尿酸值得升高，也会导致病症的发生，因此做好预防工作就要保证有好的状态，用最佳的精神面貌去面对会达到最佳的疗效。

3、规律的生活是身体健康的重要保证。过度劳累、熬夜、睡眠不佳、不喜欢运动等等，都不是好的生活习惯，都会引发体内尿酸值得升高，因此要想身体健康，一定先把自己的生活过得规范些，保证好睡眠时间、保证好运动时间，提高身体的免疫力，让自己的身体呈现出良好的状态。

痛风的预防需要我们有规律合理的的生活与健康良好的习惯，除此之外我们还要做好定期的检查工作，能够及时发现自己身体的异常情况早做预防。只有这样才能让尿酸值保持在正常范围之内才可以远离痛风。成都治疗痛风医院建议如果已经患有高尿酸也不要着急积极就诊做出相应治疗措施，才是将痛苦减少到最小的办法。

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