痛风，相信很多患上痛风的人士都不愿提到这个话题，痛风，不但身体受到痛苦，而且心里也会持续的受到折磨。所以，我们一定要注意自己的身体情况，健康才是革命的本钱。下面医生就和大家一起来学习一下痛风的相关知识和如何才能预防和治愈这个疾病。

痛风的小知识

　　1、造成痛风的原因

　　当我们摄入蛋白质过量时，就有可能会造成痛风。

　　如果我们饮食中蛋白质量过大，会造成人体正常生理秩序紊乱。

　　对动物蛋白质的摄入量很大，此时碳水化合物摄入量自然减少。

　　当碳水化合物的供给不足时候，就会有更多的蛋白质参与人体代谢。

　　食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质三者虽均可在体内氧化生热，但人更应该以碳水化合物为主。

　　如果以脂肪供热为主，会因氧化不全而产生酮体，久之形成酸中毒现象。

　　而蛋白质主要为促进机体的成长和修补，用其作为提供人体所需热能是很不经济的，同时还加大了人体内的酸性负荷，这就是动物食品过量后，为何会增大患痛风危险的原因。

　　因此，我们在平时吃饭中要及时摄入适量的碳水化合物，保证身体供热。

　　过去，许多人认为吃主食是发胖的原因，其实不然，碳水化合物所产生的热量在吸收和利用的过程中快速、洁净的特点，是脂肪类和蛋白质所不能相提并论的。

　　需要注意的一点是，痛风患者在吃碳水化合物时，细嚼慢咽是最好的方法。

　　2、走跑运动，身体“大扫除”

　　大家知道，人的生存是靠心脏不停地跳动，使血液在身体里不停地流动，把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到各个身体组织，同时把身体代谢的各种废物、毒素及时地排除体外，使身体始终处于正常状态。

　　如果人长期不运动，心脏肌肉渐渐地就会变得软弱，每搏心输出血量减少，血液在体内流动缓慢，氧、营养及各种生化酶等不能快速及时地送到相应的组织中去。推荐了解：痛风患者的日常护理

　　看完了上面的文章，想必大家对于痛风病的产生，如何预防痛风，如何治愈痛风等等都有了一个新的认识和理解。平时我们一定要适当的进行健身运动，关注自己的身体情况，不让疾病有机可乘。

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