人们往往觉得腰部的不适感是因为缺乏锻炼、肌肉僵硬造成，因此会在空闲之余加大运动量。这样对吗?腰部有不适感有可能是腰椎间盘突出引起的。腰椎间盘突出症已是当今常见病之一，约1/5的腰腿痛病人是腰椎间盘突出造成。发病人群从几岁到几十岁都有。腰椎间盘突出发病率的上升，与我们生活的环境、生活和工作的习惯改变有关。长期不良的用腰习惯是主因。

腰部不舒服千万别跑步

　　总的说来，椎间盘突出的发病原因可以归结为三类：

　　1.运动量过多，运动幅度过大，缺乏运动前的准备活动。常见于青年人。

　　2.椎间盘缩水，退化导致破裂，这种常见于老年人。

　　3.中年人发病往往是因为过于繁重的劳动。

　　椎间盘突出症患者最常见于哪个年龄段?

　　近年来随着椎间盘发病的年轻化，最年轻的9岁，12岁、14岁都有，但是椎间盘突出症还是以中青年为主，因为中青年是劳动最繁重，运动最旺盛的年龄段，不适当的运动和劳动往往导致椎间盘纤维环的破裂，产生椎间盘突出症。

　　椎间盘突出症年轻化,一部分是因为随着物质生活水平的提高，人们的运动项目、运动量逐渐增多，而在高楼大厦完全侵占了活动空间的大城市，大多数人会选择在小区跑步作为锻炼方式。赵红宇主任提醒大家，跑步不仅不会缓解你的椎间盘突出，还会加重并恶化，因此一旦出现椎间盘突出的症状请及时去医院做检查，及时治疗。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。