腰酸腿软关节疼痛是风湿骨病的典型症状，这些症状多发生于中老年人身上，跟老年人长期不良的生活环境及工作环境，以及不健康的饮食方式有很大的关系。成都痛风医院建议患病后不要盲目用药，药物容易产生依赖性和副作用，想要缓解症状避免复发要采取两大治疗方法。

加强局部的保暖是非常重要的，很多人在年轻的时候体格强壮能够适应环境，但是长期不良的生活环境会导致免疫力下降，风湿骨病就是长期处于不良环境的结果。老年患者居住的房子要通风透气，避免潮湿、阴冷，冬天的时候注意保暖，特别是关节部位要做好保暖工作，不要经常触碰冷水。室内温度不宜太低，夏天天气炎热，如有必要开空调，要注意调整合适的温度。

成都痛风医院指出风湿患者饮食和生活方式调节是非常重要的。许多风湿骨病患者就是由于饮食不当，生活不规律造成。患者要禁止吃高嘌呤食物，也不能够吃过多含有脂肪的食物，平时要多吃低嘌呤的食物，禁止抽烟喝酒，少喝咖啡和浓茶。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品和豆制品能增强体质，防止风湿骨痛发作。

要注意劳逸结合，患病后很多人以为只要吃药就可以缓解了，如果过于劳累，身体免疫力降低，就会诱发风湿骨病，免疫力会越来越差。调整作息时间每天睡眠时间要保证不低于7个小时。

加强局部保暖注意饮食和生活方式调节，这两大方法能够有效的调节身体机能避免风湿骨痛长期发作。另外如果身体状况允许可以适当参加一些体育锻炼，成都痛风医院认为不妨多做运动和体操能够有效提高身体免疫力增强骨质有效避免风湿骨痛等疾病发生。

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