痛风疾病的病发人群最主要的还是老年人，患上了痛风，给老年人的生活带来很大的影响。所以有好多人都在苦苦询问，有效预防痛风病的措施到底有哪些?下面成都痛风专科医院一起来看看具体的方法。

　　有效预防痛风病的措施到底有哪些

　　预防痛风 远离病痛

　　1、减少长时间卧床时间，不宜剧烈运动，要适当适量的运动，可以选择坐着或卧床进行运动。如果是坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。

　　2、适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物，以增强组免疫力以及预防组织氧化或贫血。

　　3、及时调整心态，要有积极向上健康的心态。研究表明，心理应激和精神创伤与痛风性关节炎的发病有关，精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等异常心理会诱发痛风性关节炎。

　　以上就是医生给大家的建议，希望可以帮助到大家。痛风病患者一定要积极配合医生，做好日常护理。如果有疑问的地方请在线咨询医生。最后祝您身体健康!

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