痛风发病最忌讳的就是受凉和大量摄取高嘌呤食物，在日常生活中很多痛风患者并不在意如何对自身的保健，一不注意就导致痛风复发，其疼痛的后果不堪设想，那么我们在生活中如何做到痛风的护理保健呢，下面就请我们的痛风医生给大家介绍一下。

痛风的护理保健方法是什么

　　痛风的护理保健方法是什么

　　一、建议戒酒。因为饮酒会使人体内的乳酸堆积，而乳酸是对尿酸的排泄有抑制作用的，如此一来，人体内的尿酸就会增高，当尿酸超标，痛风就会发作。这里提到了乳酸，那么就不得不说酸奶，同样地，酸奶也是含乳酸较多的，所以也不建议食用。

　　二、在饮食中注意食用合理的烹调方法。因为食品中都含有嘌呤量，嘌呤量高也会导致痛风，而合理的烹调方法则可以在一定程度上降低嘌呤量。比如痛风病人是不应该喝汤的，那么在煮肉的时候，可与先将肉拿汤煮过，之后把汤去掉，再吃肉。

　　三、日常生活中的各种食物都是含有嘌呤量的，痛风病人应该加以区分，了解清楚什么可以吃，什么不可以吃。比如说，动物肝脏是含嘌呤量最多的，绝对不应该吃;然后，海鲜类的食物尽量不吃，尤其是螃蟹、虾;蘑菇、豆类食品，建议少吃。

　　四、痛风患者应该多一些喝水。因为当痛风患者尿酸超标的时候，就需要服用碱性药物，以便碱化尿液，然后让尿酸进行溶解及排泄。而这时多喝水则可以稀释尿液，最好可以让每日的排尿量达到达2000ml以上。而睡前饮水可以防止尿液浓缩。

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　　通过上面的介绍，很多患者应该对怎样护理保健痛风有了一定的了解，但在疾病发生时还应及早去医院进行治疗，避免病情进一步加重。最后祝患者朋友们早日康复。

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