到底痛风保健知识有什么尽量不要吃高嘌呤的东西，或者少吃。按照嘌呤增加与痛风罹患的规则说来，摄入食物总嘌呤越低，患病的机会就越小。下面具体来看一看防治痛风的原则：

　　成都治疗痛风专科医院说要增加体内尿酸的排出。尿酸主要通过肠道和肾脏排泄，因此，痛风病人最好保证肠道和肾脏的通畅。在这里需要提醒的是，肠道与肾脏的通畅不仅指肠道、肾脏本身中的通畅，还指没有其他排泄物“抢”此通道。饮酒、进食大量果糖，容易在身体中形成乳酸、糖的分解物，易于尿酸抢排泄通道，病人应多加注意。痛风病人可以通过多饮水，来增加尿酸排泄。

　　另外，痛风病人还要注意，预防痛风时，虽然将减少嘌呤放在第一位，但冻要将所有的目光都聚集在嘌呤上。痛风是综合症。从饮食上治疗是一个系统工程，如果将过多的注意力集中在嘌呤上，则有可能忽略其他方面对痛风的影响，医生提醒，要预防痛风首先要注意自己的体重，通常体重越接近合理、正常，治疗痛风的效果就越好。生活中，最容易引起肥胖问题的，一个是油，一个是糖，而痛风患者往往是高油、高脂肪的摄入者，这两个是伴随发生的，任何高脂肪的肥肉、油炸食品、动物内脏等，都是跟海鲜一样富含嘌呤的，所以不管是从控油的角度，还是从控制嘌呤的角度，脂肪量都要降下来。

　　在注意了以上的方面外，痛风病人还应了解到，饮食虽然是预防最基础的措施，但并不代表全部，有很多痛风病人都会产生“不吃高嘌呤食物就可以了”的念头，实际上这是不对的，正确的做法是，在饮食控制营养的合理基础之上，还要注意药物的使用，。同时还应注意整体生活方式的调节，如果必要还可以到医院去看门诊，让专业的医生来指导用药，然后再配上合理的营养。如此痛风的防治系统就形成了。

　　那导致痛风疾病的原因有哪些呢?

　　首先，身体关节部位长期的受凉以及受寒是常见的致病原因之一。关节在受凉受潮的状态下，肤温进一步降低，这样有利于血中尿酸在局部沉积，遂诱发痛风。在关节在受凉受潮情况下，局部血管发生痉挛性收缩，关节组织的血液供应减少，血循环处于不良状态，于是诱发痛风的现象出现。

　　另一方面，饮食中嘌呤量的过多也是导致痛风的一个重要的原因。有的是在连续加班加点干活、长期出差或搬迁新居等情况下因疲劳过度痛风的发病，有的痛风的症状出现则是在饱食大量鱼、肉类食品后发病。其他痛风的病因常见包括饮酒、关节局部劳损、过度运动(如长跑、游泳、足球等)、精神紧张和呼吸道感染等。少数痛风患者因房事过度而诱发痛风发作。

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