痛风与长期食用高嘌呤食物是有密不可分的关系的，所以痛风患者一定要注意自己的饮食。食物中的营养成分不一样，嘌呤的含量也有高有低，因此痛风患者需要详细了解一下食物中含有的嘌呤量。痛风的饮食护理很重要，下面一起来看看具体介绍。

痛风患者在饮食方面该怎么预防

　　【低嘌呤食物 -- 每100g食物含嘌呤<25mg】

　　1.谷薯类：大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。

　　2.蔬菜类：白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠。

　　3.水果类：橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁。

　　4.蛋乳类：鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳。

　　5.硬果及其他。

　　【中等嘌呤食物 -- 每100g食物含嘌呤25～150mg】

　　1.豆类及其制品：豆制品、干豆类、豆苗、黄豆芽。

　　2.肉类：家禽家畜肉。

　　3.水产类：水里的鱼。

　　4.蔬菜类：菠菜、笋、豆类、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

　　5.油脂类及其他：坚果类的食物。

　　【高嘌呤食物 -- 每100g食物含嘌呤150～1000mg】

　　1.豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

　　2.肉类：家禽家畜的内脏，肉脯，浓肉汁，肉馅等。

　　3.水产类：海鲜类。

　　4.其他刺激性很大的食物。

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　　痛风患者在日常生活中要多注意饮食，什么该吃什么不该吃要分的很清楚，这将有助于身体健康，减少痛风的发生概率，远离痛风缠绕。当然，病情严重的，靠控制饮食是不够的，必要时要到正规医院进行检查，遵循医生的嘱咐。

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