有很多糖友生活中的控糖小细节，虽然不起眼，但是却非常重要：

疏忽了这些小细节，控糖就是一句空话！

　　买一款准确的血糖仪。如果购买国产的血糖仪，请一定要与进口的罗氏血糖仪等校准后使用。

　　购买的血糖仪每年应该校准1~2次。因为不同批次的试纸测出的结果可能相差非常大。

　　血糖控制差的人或者病情较重者每天应当测4~7次血糖，直到病情稳定。当病情稳定，血糖控制已经达标之后每周测1~2次血糖就可以了。

　　急性感染、感冒、创伤、晕车、内分泌激素增加和心理刺激等其他应激状况都会导致暂时性血糖增高，糖友应该避免这些情况的出现，同时这期间的血糖数据不具有参考意义。

　　糖尿病饮食治疗的总原则是控制总能量的摄入，合理均衡各种营养物质。也就是说，什么都可以吃，什么都要少吃。

　　糖尿病患者应该限制饮酒，因为酒精会诱发用磺脲类药物、胰岛素治疗的患者出现低血糖。饮酒量应不超过每天1~2个标准份(1个标准份：啤酒285ml;红酒100ml;白酒30ml)。

　　应该严格限制食盐的摄入，每日限制在6g以内，尤其是合并高血压的患者。

　　每一位糖尿病患者都应该戒烟。吸烟会导致儿茶酚胺释放升高血糖，而且会增加大血管病变风险。

　　坚持运动。坚持规律运动12~14年能够显著降低糖尿病死亡率。

　　严格限制使用抗炎药物糖皮质激素，单次或长期使用都可以促发或加重糖尿病。如果必须使用，则应该严密监测血糖。

　　保持心理健康。糖尿病人抑郁症发病率显著高于普通人，所以摆脱不良心理、恢复自信，有助于提高生活质量。

　　除此之外，定期的检查必不可少：

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