尿酸高怎么降低?是每个痛风患者和尿酸高人群所关注的问题，通过调节尿酸水平。可是，保证一个正常的尿酸值。令痛风病能够处于一个正常稳定的情况，那下面我们看下成都治疗痛风医院医生为大家讲解下尿酸高怎么降低?

　　尿酸高怎么降低?医生表示：看了以下内容您就知道啦!

　　1.多喝水，逐步维持饮水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效帮助尿酸排出。

　　2.适当运动、用热水泡脚(20-30min)，用热水泡脚或适当运动来加快血液循环，促使身体机能恢复正常工作，切忌不要剧烈运动，远离过度劳累。能挑勋极拳、乒乓球之类的运动。推荐文章：患有痛风病之后会有什么症状发展?

　　3.多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆类、小萝卜等，由 于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。<<<大脚趾关节红肿疼痛是什么病?点击在线咨询

　　尿酸高应注意如下饮食：

　　保持充足的维生素b和c：维生素b和c富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。限制脂肪摄入量：高脂肪食物会抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50g左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有--瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

　　尿酸高怎么降低上文就为您介绍到这里，希望您对此方面知识有所了解。同时，若尿酸值超标严重且引起其他疾病，建议您常备尿酸药物或其他药物来进行有效缓解。

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