痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期，那么为何要防止痛风首要防止尿酸高呢??男女如何预防痛风呢?下面一起来看一下吧。

　　为何要防止痛风首要防止尿酸高呢?男女如何预防痛风呢?

　　男性如何预防痛风

　　1、预防痛风要避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。

　　2、控制摄入含嘌呤的食品。患者以肥胖者居多，因此预防痛风必须控制饮食，降低体重。适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。本病系嘌呤代谢紊乱所致，故每个患者应熟知各种食物中所含嘌呤的多少。<<<喝啤酒脚趾痛和腰疼怎么吃什么药?点击咨询医生

　　女性如何预防痛风

　　1、雌激素：

　　月经期血尿酸水平明显低于非月经期，这与月经期雌激素分泌较多有关。正常女性每月一次来月经，经期持续约5～7天，血尿酸还未升至发作水平，下次月经又至，这样月复一月，年复一年，血尿酸始终处在较低水平，痛风自然不会发病。

　　2、饮食结构：

　　相对男性而言，女性参与酗酒、暴饮暴食者比男性少得多。长期进食高嘌呤食品是高尿酸血症和痛风发病的重要原因，女性摄入富含嘌呤饮食少，食源性尿酸生成少，也是痛风发病率低的因素之一。所以生活中的大部分患者都是男性。

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