痛风是种关节炎疾病，严重影响了人们的日常活动，痛风带给患者们的痛苦是难以忍受的，危害大而且很容易引起组织损伤的全身病变。那么，有痛风的人该怎样饮食?在生活中要做到哪些预防痛风的措施?下面一起来看看具体介绍吧。

从饮食方面该怎么预防痛风

　　痛风和饮食有密切的关系，是痛风的病因中最为常见的一种，其中引发痛风的原因是体内嘌呤代谢紊乱，形成高尿酸，导致血尿酸升高，造成机体组织的病变。从而形成痛风。所以一定要学会合理安排自己的饮食。痛风的人在饮食上要注意以下几个方面，希望广大患者在生活中要做到这几点，才能有助于病情的恢复：

　　1.控制总热能摄入：控制每天总热能的摄入，少吃碳水化合物。此外，还要少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含果糖很高，会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。

　　2.限制蛋白质摄入：多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类，它们所含嘌呤少;尽量别吃肉、禽、鱼类，如一定要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水，汤中含量很高。豆制品虽然蛋白质含量较高但痛风患者不宜食用，因为含嘌呤成分较高，例如：黄豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。>>>只要控制饮食和嘌呤高蛋白的摄入，痛风就可以不复发了吗？点击免费咨询医生

　　3. 限制嘌呤摄入：嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。要避免或禁食动物内脏、虾蟹、浓肉汤、食用菌类、海藻类、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤类、豆类及啤酒等高嘌呤类食物。

　　4.多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果(青梅、柠檬)等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

　　5、多饮水保障尿量充沛：平时应多喝白开水、矿泉水、和果汁(不要喝浓茶，浓茶容易引起痛风发作)等，促进尿酸排泄。

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　　以上就是关于痛风患者从饮食方面进行护理的内容介绍，大家都了解了吧。对于痛风患者的饮食禁忌，大家一定要加以重视，因为科学的饮食是可以帮助到病情恢复的。如果还有什么想了解的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

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