痛风又称“高尿酸血症”，归属与嘌呤代谢障碍，很多人都希望了解痛风的以及预防的方法，防患于未然，那么，预防痛风发作有哪五项注意事项?

预防痛风发作的五项注意事项

　　痛风是一种富贵病，多发于饮食条件优越者和脑力劳动者，主要是饮食这类人群摄入的嘌呤多以及工作压力大，所以就很容易导致体内尿酸升高，引起痛风发作。下面是防止痛风发作的五点注意事项：

　　1、限制嘌呤摄入量：每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2-3天内选择嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

　　2、限制每日总热量：痛风病人应该控制体重，每日摄入总热量应比正常人减少10-15%。

　　3、以碱性食物为主：尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食碱性食物比如蔬菜、水果、坚果、牛奶等，坚持食用有奇效。>>>老年人如何预防痛风，点击免费咨询医生

　　4、勤饮水绝不沾酒：充足的水有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上。酒精会使肾脏的排酸能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，绝对禁用。

　　5、促进血液循环：经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

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　　总的来说，痛风与饮食关系重大，生活中痛风的预防也很重要，但是预防并不是最终的治疗手段，因此建议患者在生活预防痛风发作的同时也应积极采取治疗措施，尽早治愈疾病。如果还有什么想了解的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

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