随着生活水平的提高越来越多人都饱受痛风的煎熬，这是由于人们在生活上的不注意引起的。下面成都痛风医院为大家提一些建议：
(一)控制热量的摄入：流行病学调查发现血清尿酸盐水平与肥胖程度、体表面积和体重指数呈正相关。临床观察表明肥胖病人体重降低后血清尿酸盐水平降低，尿排出减少，痛风发作减轻。
(二)限制食物嘌呤摄取量： 有学者建议每日嘌呤摄取量应在100～150mg以下，尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物由于蛋白质在体内具有特殊作用摄食过多蛋白质也可使内生性尿酸增加故亦应适当限制。
(三)鼓励选食硷性食品： 含有较多钠、钾、钙、镁等元素的食物在体内氧化生成碱性氧化物如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等生理上称为碱性食物水果如柑桔等，经体内代谢后留下丰富的硷性元素钾故亦为碱性食品。增加碱性食品摄取可以降低血清和尿酸的酸度甚至使尿液呈硷性从而增加尿酸在尿中的可溶性
(四)保障尿量沛： 病人心肺功能正常应维持尿量2000ml/d左右以促进尿酸排泄。因此病人每日液体摄入总量应达2500～3000ml。成都痛风医院介绍饮料当以普通开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁等为宜。但浓茶、咖啡、可可等饮料有兴奋植物神经系统作用可能引起痛风发作故应避免，为了防止夜间尿浓缩能在睡前或夜半适当饮水当更适宜。
(五)三大营养的分配：在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物、中等量蛋白质和低脂肪。
通过以上总结相信大家应有所了解。希望大家能有一个健康的身体。以上成都痛风医院医生介绍的内容希望大家铭记在心在生活中加以留意。
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