现在人的压力很大，来源有很多，有学习压力，有工作压力，还有家庭压力等等，这些压力都是可以释放的。但是如果患上了疾病，尤其是痛风疾病，这让患者的身心都承受了极大的压力，而这些压力也足够击垮一个人，所以为了避免这些情况的发生，平时的护理是少不了的，下面为大家介绍一些痛风护理方法。

痛风患者高嘌呤食物一定不要吃

　　生活中该注意什么?

　　1、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。

　　2、保持充足的维生素B和C：维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。

　　3、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。

　　4、得了痛风要注意控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。

　　5、得了痛风要注意低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。

　　6、得了痛风要注意限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

　　7、得了痛风要注意以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。

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　　温馨提示：通过以上的介绍，相信大家都了解了吧。平时护理的如果做得好，对预防痛风的病情是很有帮助的。如果还有想知道的可以在线咨询医生，医生会给您满意的答复，祝您生活愉快!

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