随着生活水平的不断提高，现在痛风患者越来越多，严重影响着患者和其家人的正常生活。而且我们也知道痛风患者大多是由于饮食不合理而引起的。冬季早晨上班路上很多人会选择买杯豆浆来捂捂手，那么豆浆是痛风患者健康饮食里的食物吗?下面就来看看医生的介绍吧：

　　豆类嘌呤含量高，所以在痛风病人的饮食中，最好不要含有豆类，尤其是原生的大豆，不过据相关调查研究表明，豆类的嘌呤含量与肉类相近，最高的是大豆，每100克大豆含有嘌呤190毫克，而猪肉牛肉等是150毫克，其他大部分豆类低于150毫克。

　　然而，在生活中，痛风患者大多是以大鱼大肉的饮食为主的人，基本没有天天喝豆浆的素食主义者，所以对于就要豆浆就要另当别论了。在我们的日常饮食中，每次进食豆类的含量基本不会超过100g，然而在进食肉类的时候，100g是远远不够的，而且爱吃肉的人，一次进食几百上千克是家常便饭，经过烹调的肉类嘌呤含量还会增加。再来看看豆浆，豆浆是纯黄豆打制，嘌呤基本上没有损失。一杯浓豆浆(相当于20克黄豆，豆水比为1：10)中所含的嘌呤约为38毫克，而25克瘦肉当中所含的嘌呤也大约是38毫克。

　　日常购买的散装豆浆比较稀，大约只有这个浓度的一半，一杯豆浆中的嘌呤含量更低。如果喝五谷豆浆，那么嘌呤含量还要少得多。而且有研究表明很多豆类食品成分对于肾功能都具有保护作用，豆类有助于变性的肾脏细胞的恢复，所以如果将豆浆完全从痛风病人的饮食中去掉，难免有些不妥。

　　所以对于豆浆是可以出现在痛风病人的饮食中的，只是要注意不可以把豆浆当水喝，每天一杯就足够了，而且浓度不要太高，在喝豆浆的同时，要减少肉类的摄入，与此同时注意饮食的营养均衡，保持乐观的心态。

　　以上就是成都痛风专科医院陈建春主任关于痛风的内容介绍了，相信大家应该了解有哪些了吧，也希望以上介绍的内容能够对您有帮助。在此建议患者在生活中要合理饮食，减少疾病带来的伤害。在此小编祝大家身体健康，愿患者朋友们早日康复。

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