高血压、高血脂、高血糖，俗称“三高”，已慢慢被民众知晓，并渐渐被重视起来，对心脑血管疾病的防治有利。中南大学湘雅三医院心血管病医生江凤林副医生指出，继“三高”之后，临床又发现高尿酸的检出率明显增多，亟待引起重视。成都风湿病医院在哪里?

　　说起高尿酸，我想大部分人也并不是很陌生。陈建春主任说高尿酸目前已被定性为第四大高手，已然影响到我们的身体健康。高尿酸有什么危害呢?成都风湿病医院在哪里?

　　1.沉积在尿路：引起尿路结石，带来腰痛、尿频、尿急、尿痛等不适。

　　2.加重心血管疾病：研究显示，痛风患者

　　尿酸高了怎么调理?

　　1.吃什么水果，有讲究!

　　少吃含糖量高的水果：荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、水蜜桃、菠萝蜜、香蕉、

　　适当吃含糖量低的水果：苹果、梨、西瓜、柠檬、杏、李子。

　　多吃维生素C多的水果：酸枣、黑加仑、番石榴、猕猴桃。

　　2.少吃高嘌呤食物

　　动物内脏、海鲜、蘑菇、火锅、豆子、高汤等食物富含嘌呤，吃多了会引起尿酸增高。其中，涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至是数十倍;嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。

　　陈建春医生介绍痛风总的饮食原则：荤的要少吃;香的要少吃;动物内脏要少吃;鸡蛋每天不超过1个。

　　上面这个食品每100g嘌呤含量都在50mg以下，能够担心吃：

　　1.奶类：只管挑选脱脂的牛奶，酸奶，脂肪添加有利于尿酸的排挤;

　　2.蛋类、乳制品：鸡蛋、鸭蛋、京彩、牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳;

　　3.蔬菜类：胡萝卜、白萝卜、洋葱、莴苣、白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜

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