痛风病因未明，可能与遗传、外伤和代谢障碍等因素有关。痛风可以造成痛风性的肾病，那么，怎样预防痛风关节痛呢?

预防痛风关节痛的关键是什么呢

　　痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病。

　　痛风多见于中年男性，女性仅占5%，主要是绝经后女性，痛风发生有年轻化趋势。痛风的自然病程可分为四期，即无症状高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期。

　　痛风关节痛对患者的折磨是非常大的，那怎样预防痛风关节痛呢?具体介绍如下：

　　1.保证充足水分摄入。痛风性关节炎急性发作期必然要多喝水，食用含水分多的水果和食品，每天液体摄入量维持在2000~3000毫升，以保证足够的尿量，促使尿酸排出。

　　2.限制高嘌呤食物的摄入。病人要尽量少吃一些含中等量嘌呤的食物，如果食用最好用水煮后，去除汤汁再食用。

　　3.食用含丰富维生素的食物供给充足B族维生素和维生素C。保证蔬菜、水果等碱性食物的供应量。>>>如何才能有效预防痛风诱发其他疾病？点击免费咨询医生

　　4.饮食要有规律，一日三餐要定食定量。痛风患者不仅要避免暴饮暴食，还要防止饥饿，否则可引起血尿酸水平增高。

　　5.要做到低蛋白、低脂肪和低盐饮食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、莲子、山药与粳米等谷物煮粥食用。

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　　以上就是关于预防痛风疼痛的介绍，大家都有所了解了吧，希望能够带给大家帮助，如果还有什么想了解的，欢迎咨询在线医生，祝您生活愉快!

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