为什么说痛风是一种“富贵病”，因为它经常会在一些比较肥胖而又不能控制住自己嘴巴的朋友身上出现。所以，不仅仅是痛风患者在生活中有很多注意的事项，就是没有生病的朋友也要积极的预防。当出现痛风这个疾病的时候，也不需要过于的担心，只要及时的治疗控制，就可以减少痛风的痛苦。以下就给大家讲下控制痛风，需要注意的地方。

控制痛风需要谨慎的事项包括哪些

　　一、防肥胖

　　肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

　　二、防高血脂

　　高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药，防止痛风发作。

　　三、防高嘌呤食物

　　嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。

　　四、防酗酒

　　饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

　　五、防剧烈运动

　　剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

　　六、防受寒及过度劳累

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　　受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。

　　控制痛风需要谨慎的事项包括哪些?以上六条就是痛风患者需要谨慎注意的地方，同时痛风患者每天还要养成多喝水的好习惯，因为多喝水可以快速的将体内的毒素排出体外，是非常有利于健康的。痛风患者，如果选择吃药治疗的时候，尽量选择那些对肾脏没有伤害的药物。

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